El tono del esmalte dental está determinado genéticamente, pero se oscurece aún más debido a lo que comemos, bebemos y a cómo vivimos. ¿Qué empeora más el tono del esmalte dental?
¿No estás contento con el tono de tus dientes? Desafortunadamente, el esmalte dental puede ser gris o amarillento por naturaleza, y los errores en la dieta y el estilo de vida también pueden alejarlo de la limpieza y la blancura. ¿Qué contribuyes a que los dientes se oscurezcan o manchen?
1. Dejas placa en tus dientes
Los pigmentos se adhieren peor a los dientes perfectamente limpios. Por otro lado, la placa actúa como pegamento y provoca no sólo la decoloración, sino también la formación de sarro. Por lo tanto, al limpiar, preste atención a la técnica minuciosa y elimine la placa incluso en lugares de difícil acceso. Para ello no basta con un cepillo de dientes normal, también necesitarás un cepillo interdental, posiblemente hilo dental y un cepillo de un solo haz. También puedes aumentar el efecto utilizando enjuagues y enjuagues bucales.
2. Te excedes con el enjuague bucal
Simplemente cepilla tus dientes por la mañana y por la noche, enjuágate la boca con agua limpia durante el día después de comer. Si te preocupa el mal aliento y buscas enjuague bucal varias veces al día , podrías estar haciendo más daño que bien. El uso excesivo altera el pH natural de la boca, lo que ayuda a proteger el esmalte de la decoloración y las caries . Prefiere optar por chicles sin azúcar, que favorecerán la producción de saliva y un pH saludable.
El uso excesivo de enjuague bucal puede afectar negativamente la producción de saliva y destruir las bacterias saludables. Si no puede renunciar a él, opte por productos alcalinos con un pH superior a 7, lo que ayuda a preservar el entorno natural en la boca.
3. Te cepillas los dientes en el momento equivocado
Por la mañana, lo ideal es cepillarse los dientes antes del desayuno, porque los alimentos ablandan el esmalte y el cepillado a esa hora puede dañar aún más el esmalte. Es lo mismo que en el caso de los alimentos ácidos y dulces (fruta, zumos, dulces, encurtidos…), también dañan temporalmente el esmalte y la presión mecánica del cepillo no ayuda. Por eso es mejor cepillarse los dientes antes de comer, simplemente enjuagarse la boca con agua inmediatamente después y coger el cepillo de dientes media hora después.
4. Bebes bebidas de colores
Un régimen de bebida es esencial para tener dientes blancos y sanos. Con la falta de líquidos, no se produce tanta saliva y se altera el pH. Pero ten cuidado con lo que bebes. El agua limpia nunca viene mal, cuidado con el agua con gas: el dióxido de carbono contribuye a la erosión del esmalte dental . Las bebidas coloreadas como el café, el té, el vino tinto y los jugos de frutas son las que más contribuyen a la decoloración y manchas de los dientes. “La causa principal es el contenido de taninos, que son sustancias colorantes que se retienen con relativa facilidad en la superficie de los dientes», explican las dentistas de la Clínica Dental Santé.
Si no quieres renunciar a este tipo de bebidas, beba agua limpia con ellas , lo que le ayudará a enjuagarse los dientes. Las bebidas que no son buenas para los dientes (es decir, no sólo las de color, sino también las dulces, gaseosas y ácidas) deben beberse en un tiempo razonablemente corto y no consumirse gradualmente a lo largo del día, porque constantemente lavan los dientes y los manchan o debilitan en el largo plazo.
5. No incluyes hierbas
Las hierbas ayudan a tener dientes más blancos; sus extractos también se agregan a las pastas de dientes. Para eliminar las manchas de té y café son eficaces los aceites esenciales de menta y el bisabolol, que se extrae de la manzanilla. Pero también puedes probar a beber té de manzanilla o té de menta. Y si tienes plantas frescas en casa, no dudes en masticar un trozo de hierba durante el día. Ayudará a mantener tu boca más limpia y a prevenir la inflamación y el dolor de muelas .
A los dientes no les importa si bebes café solo o con leche, el oscurecimiento del esmalte es causado por ambas variantes.
6. Te encantan las frutas y verduras
El consumo regular de frutas y verduras es generalmente bueno para la salud, pero a veces puede contribuir a que los dientes tengan un tono más oscuro. Las remolachas y las bayas crudas pueden colorearlas , así que enjuágate la boca con agua inmediatamente después de comerlas. ¡Pero definitivamente no renuncies a las frutas y verduras! Por el contrario, muchos pueden contribuir a una sonrisa más blanca; por ejemplo, los extractos de piña, papaya o fresas silvestres se utilizan en productos de higiene dental. El aceite de coco también ayuda a blanquear y contra la inflamación de la boca.
¿Qué pasa si no funciona?
Incluso si reduces el consumo de café y vino tinto o cambia tu cuidado dental, no es necesario que consigas unos dientes perfectamente blancos. El color también se ve afectado por otros factores que hay que tener en cuenta. Los dientes con esmalte más fino (se desgasta con la edad) tienen un tono más amarillo, un tono no deseado y las manchas también pueden ser causadas por años de fumar, ciertos medicamentos o el uso excesivo de flúor. Un diente puede oscurecerse incluso después de una lesión, cuando se altera su nutrición. En estos casos, es necesario hablar del blanqueamiento dental con un experto.
¿Quieres tener una sonrisa blanca? ¡Evita esto! 5 hábitos diarios que manchan tus dientes
Probablemente todos añoramos unos dientes perfectamente blancos, algo que sólo podemos ver en Hollywood. Muchos incluso dejaron de beber café o zumos de frutas oscuras. Sin embargo, existen más hábitos cotidianos que impiden conseguir una sonrisa perfecta.
1. Comes bayas mientras horneas
Comer bayas frescas o tratadas térmicamente puede manchar los dientes. Ya sea que se encuentren en tartas o mermeladas. Sin embargo, cabe señalar que esto no se aplica a las fresas. Esta mágica fruta nos hará sonreír más.
2. Nadas mucho
Si eres un ávido nadador y pasas más de 6 horas a la semana en el agua, es posible que notes una capa marrón en tus dientes. Al nadar, el agua puede entrar en la boca y los químicos mancharán los dientes.
3. Enjuague bucal
La próxima vez que compres enjuague bucal, revisa atentamente las etiquetas. Algunos ingredientes pueden reaccionar con los alimentos que consumiste y hacer más daño que bien. En lugar de una sonrisa nacarada, puedes esperar dientes manchados.
4. Un cepillo de dientes duro
Usar un cepillo de dientes demasiado duro tampoco es lo mejor. La limpieza agresiva desgastará el esmalte, haciendo que los dientes sean más susceptibles a las caries.
5. No uses estas especias
Aunque las especias añaden un excelente sabor y aroma a los alimentos, no ayudan a nuestros dientes. Las especias muy pigmentadas, como el curry, pueden manchar los dientes. Sin embargo, si no puedes imaginar la comida sin especias, utiliza hierbas beneficiosas como el tomillo, la cúrcuma o la canela.
¿Te preocupan los dientes amarillos? Mejor evita estas cosas y tu sonrisa inmediatamente será más brillante
Probablemente todo el mundo quiera tener dientes como en el anuncio. Una hermosa sonrisa blanca y resplandeciente. Sin embargo, la mayoría de nosotros sufrimos dientes amarillentos u otros problemas, y estamos muy lejos de una sonrisa de Hollywood. Sin embargo, intentaremos aconsejarte sobre qué cosas debes evitar para que tus dientes luzcan más brillantes.
Una de las primeras cosas es definitivamente la salsa de soja. Si te encanta el sushi, evitar este alimento probablemente será un gran problema para ti. A pesar de que la cocina japonesa es realmente deliciosa, debes evitar la salsa de soja. Es ella quien hace que tus dientes se pongan amarillos con el tiempo.
Pero además también debes limitar tu consumo de café. Esta deliciosa bebida se ha convertido en parte del día a día de muchas personas, pero también es responsable del color amarillento de nuestros dientes. Sin embargo, otras bebidas calientes ricas en pigmentos, como el té, también pueden tener efectos negativos. Sin embargo, también es importante seguir un régimen de bebida, lo que nos ayudará a eliminar todas las sustancias colorantes y nuestra sonrisa será más luminosa y nuestros dientes más blancos durante más tiempo. Entonces, ¿qué mal hábito tienes?
