Si, has entrado aquí, seguramente ya has tenido algún problemilla, ¿verdad? Yo lo he tenido, y muchos conocidos y conocidas que se han sincerado también. Muchas veces no es que no nos lavemos bien, sino que la ropa que usamos no es la adecuada, que algunos hábitos nos hacen mal a nosotros… somos propensos a ciertas cosas, en fin…
Yo me he llevado años con infecciones frecuentes y no entendía por qué. En mi caso, no venía de una mala higiene sino de algo que a mí me venía mal. Como sé que muchos tenemos estos problemas quiero escribir esto para ayudar.
Te voy a contar qué cosas hacemos mal, sus consecuencias y cómo evitarte ciertos problemas. Espero que te ayude, al menos un poco.
Productos que llevan los preservativos y lubricantes
Muchos preservativos llevan lubricantes con espermicidas como el nonoxinol-9, que puede irritar la mucosa vaginal o el pene si lo usamos mucho. A muchos de nosotros nos viene fatal, por ejemplo, a mí. Yo soy muy sensible a esas cosas, al menos a mí me irrita bastante, me deja mala sensación durante un rato. Y, creo que esto puede tener parte de culpa de mis infecciones.
Encima muchos tienen aromas, sabores y texturas. Fresas, menta, calor, frío… esto es toda una experiencia, pero para conseguirlo hay que añadir muchos químicos y cosas que le van mal a nuestro cuerpo. Sobre todo, en nosotras que, en cuanto se nos altera el pH y la flora vaginal acabamos con hongos e infecciones.
Igual pasa con los lubricantes. Los hay de todos los tipos, pero unos hacen menos daño que otros. Cuidado con los que tienen glicerina porque tienen la culpa de la aparición de la candidiasis en algunas personas. A mi me aconsejaron en la tienda Comercial Apra, de artículos higiénicos eróticos, que lo mejor era usar lubricantes naturales a base de agua, ya que son los que menos daño hacen.
Yo que tu compraría los que son lo más neutrales posibles, con menos químicos y menos perfumes y tonterías. Y, no seas tonta, obsérvate y, si algo te da reacción, no te lo vuelvas a poner.
La higiene que debemos tener después
Yo aquí lo hacía fatal, porque he tenido muchas infecciones por culpa del hongo cándida, y yo pensaba que lavándome siempre lo más que podía lo erradicaría… Pero, resulta que el hongo sale muchas veces por la bajada de defensas y por cosas así.
Dicen que lavarse varias veces al día con jabones íntimos, hacer duchas vaginales… y todo eso, puede ser contraproducente. Porque eliminas bacterias buenas que tenemos en esas zonas y, ellas también protegen nuestro cuerpo. Y sin ellas, estás más expuesta. Pues eso es lo que me pasaba a mí, que las eliminaba una y otra vez…
También es recomendable después de una relación íntima, tener una higiene suave. Como limpiar la zona con agua tibia y jabones suaves.
Este es un dato que me resultó muy curioso cuando lo oí y, es que, orinar después de las relaciones ayuda a prevenir infecciones. Esto ayuda a eliminar bacterias que pueden haber entrado en nuestra uretra durante el acto.
Vamos, con todo esto quiero decir que no te pases. Una ducha diaria y un agüita después de hacerlo, es más que suficiente.
La ropa adecuada a nosotros
Aquí si que hay que tener cuidado porque hay ropa que nos puede hacer mucho mal. Tejidos que acumulan suciedad y no se eliminan del todo las bacterias ni, aunque los lavemos. Braguitas que no traspiran… en fin, un mundo. Hay que elegir con cuidado.
Si tienes mucho flujo, tener eso húmedo durante todo el día puede ser un problema. Los ambientes cálidos y húmedos son un paraíso para los hongos. Y si además usas ropa interior sintética que no transpire, prepárate para una posible infección.
El algodón te va a salvar la vida, porque permite que la piel respire, absorbe la humedad y no te irrita la zona. Olvídate de cosas bonitas y piensa más en tu bienestar.
Lo mismo te digo de la ropa muy ajustada. Porque con los pantalones ceñidos y los leggings todo el día puestos… esa zona no ventila bien y acumula mucho calor.
También si has sudado mucho o te has mojado, cámbiate de ropa interior si puedes y no te la quedes todo el día. Este es un buen truco para que mejore la condición que tengas.
Causas comunes de las infecciones
La mala higiene puede ser la causa de las infecciones, pero no siempre es así. Tampoco es que siempre estén causadas por cosas que nosotros hemos hecho mal.
Por ejemplo, si tu pH está desequilibrado, puedes pillarlas más fácilmente. Esto pasa por cambios hormonales, por el uso de ciertos productos, hasta por estrés.
Las relaciones sin protección también pueden influir, porque intercambiamos bacterias con la otra persona.
Si estás tomando antibióticos, puedes cogerte una. Porque, aunque eliminen las bacterias malas, también eliminan las buenas que nos protegen. Y eso les abre las puertas a infecciones como la candidiasis.
Hay muchos más factores… está la alimentación, el estado del sistema inmunológico, el estrés… todo puede afectarnos de esta forma.
Productos de higiene íntima
Aquí es donde más la liamos, es así. Porque vas a cualquier súper o farmacia y parece que, si no te compras medio pasillo, estás haciendo algo mal. Hay geles con olores, espumas, toallitas, desodorantes íntimos… todo súper bonito, prometiendo que vas a oler muy bien y sentirte ultra limpia. Una siempre se siente mal cuando eso huele un poco… pero creo que a todos nos huele y es normal.
Lo cierto es que muchas de estas cosas te acaban empeorando el problema. Te acaban irritando la zona y, a veces, haciendo que acabe oliendo peor. Cuando intentas tapar ese olor con perfumes o cosas raras, lo que haces es cargarte su equilibrio natural. Y, ¿qué tenemos? Pues picor, sequedad, infecciones… justo lo contrario de lo que buscábamos.
Si usas jabón íntimo, cógelo de los simples. Sin perfumes, sin alcohol, sin colorantes… Porque son los que mejor funcionan.
Debes saber que hay productos con probióticos, que pueden llegar a regenerar la flora vaginal. Estos pueden ayudarte sobre todo si tienes problemas recurrentes. Pero no los uses si estás bien. Un sobrecrecimiento de bacterias puede causar el efecto contrario.
Cuidado con las toallitas por que llevan químicos. Yo las usaba un montón porque me parecían muy prácticas, e hice mal. Si las usamos todos los días, nos acaban irritando. Para un momento vale, pero no te acostumbres.
Y, escúchame con atención, por favor… Nada de duchas vaginales. Yo también pensaba que ayudaban a limpiar mejor… y nada más lejos de la realidad. La vagina ya se limpia ella sola. Tiene su propio equilibrio. Si te metes agua o productos ahí dentro, arrasas con todo. Y te quedas vendida a las infecciones.
Tampoco te eches mucho producto de lo que sea al lavarte. Con muy poquito es suficiente. A veces incluso solo con agua tibia está bien.
De hecho, hay que entender que, el cuerpo sabe cuidarse solo mucho mejor de lo que creemos. Somos nosotros los que lo complicamos siempre todo.
Así que quédate con esto, todo lo que sea de color rosa fuerte, huela a vainilla y tenga mil productos químicos, fuera. Coge todo lo que sea más natural y sencillo y no abuses de ello. Así de simple.
Cuando hay que ir al médico
Que os quede claro a todas, hay señales que no deberíais ignorar nunca. El picor fuerte y constante, no es normal.
El flujo también dice muchísimo. Cuando cambia de color o de olor, tu cuerpo te está avisando. Y eso no se arregla solo. Ve al medico y háblale. Sé que da vergüenza, pero tienes que hacerlo.
Si te duele, no te aguantes ni loca. Ese es el síntoma que más debería alertarte. Dolor al orinar, molestias al tener relaciones, o sentirte incómoda todo el rato… Ahí hay algo que necesita atención sí o sí.
Si estos síntomas vienen y van o si se repiten con el tiempo varias veces… Ahí pasa algo seguro. Que te hagan pruebas hasta que den con el clavo.
Estas cosas no las puedes ignorar nunca, porque pueden ser algo más serio… presta atención a heridas, verrugas o irritaciones que no se van… no lo dejes pasar pensando que es por roce o por depilación. A veces sí, pero otras no.
Y no te automediques… mucho cuidado con esto. Yo lo he hecho, y mal. Usar lo que le funcionó a otra persona o lo que te funcionó una vez no siempre va a servirte. Porque no todo es lo mismo, aunque lo parezca. Pueden ser cosas diferentes que se parecen y puedes acabar agravando mucho más el problema. ¡Ve al médico!
Tu piensa en el alivio que es, estar como he estado yo. Cerca de dos años, yendo a la farmacia para que me den el sobrecito para la infección o los óvulos para la candidiasis… Y que me pase una y otra vez y no haya manera… Y de repente, ir al médico, que te digan lo que te pasaba y ponerle solución… Se acabó el problema, por fin. Eso es lo mejor del mundo.
Hay que cuidar de esto para sentirnos mejor
La salud está bien cuando todo está bien… Por mucho que nos de vergüenza, esas zonas forman también parte de nosotros y tenemos que cuidarlas. Solo así nos podremos sentir bien y tranquilos.
Si tienes un problema que no se va, respira hondo y coge cita en el médico. Una vez pases el mal rato, puede que te den la solución a algo que estabas sufriendo durante mucho tiempo y por fin puedas sentirte bien.
